Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
742 kcal
|
Fett: 24,19g | Prot: 73,05g | Kolh.: 59,00g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Националь Булгур, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Укроп, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Middag: Красные Помидоры, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Annat: Сушеное Манго, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Paddle Tennis - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|