Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 49,20g | Kolh.: 78,94g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Нектарин, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Lunch: Чай, Сосиски Молочные, Рис Вареный. Middag: Кокос, Тефтели с Рисом, Картошка Тушеная. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 51 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Планка - 1 minut, Наклоны - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 57 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_katrin32_ 's vikthistorik
|