Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 81,45g | Prot: 74,54g | Kolh.: 93,83g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Капучино. Lunch: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Чай, Сметана, Солянка Сборная Мясная. Middag: Чай, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Вода, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Чай, Яблоко. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 50 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|