Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
80,2 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 67,21g | Prot: 118,39g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Aldi Gegrilde Kipfilet, Ouwehand Zure Haring. Lunch: Chilipoeder, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Biologische Cottage Cheese, Holland & Barrett Kokosschaafsel, Myprotein Pindakaas, AH Basic Havermout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Koffie, AH Rode Grapefruit. Middag: Domino's Pizza Funghi (Italian), Domino's Chocolate Lavacake. Snacks/Annat: Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Melkunie Protein Strawberry Quark. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|