Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 56,00g | Kolh.: 144,86g.
Frukost: Bjorg Muesli aux Fruits, Café, Candia Lait Écrémé Silhouette. Lunch: St Hubert Oméga 3, Fromage de Chèvre, Pain Blanc, Panzani Farfalle, Notre Jardin Purée Cuisinée Haricots Verts, Courgettes, Épinards, Petits Pois, Cuisse de Poulet, Carrefour Carottes Râpées. Middag: Carrefour Jambon de Paris, Green Grocer's Poêlée à l'asiatique, Eco + Sucre en Poudre, Lidl Fromage Blanc 0%. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir Éclats de Fèves de Cacao, Aldi Madeleine. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 19 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|