Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
51,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 24,35g | Prot: 52,05g | Kolh.: 140,42g.
Frukost: Aprikosen, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Aldi Schweinefilet, Edeka Artischocken Herzen, Ananas, Spargel, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Möhren, Kidneybohnen (Dose). Middag: Erdbeeren, Gartenkrone Weißer Spargel, Balsamico. Snacks/Annat: Sarotti Tiamo Cognac-Sahne, Weißer Tafelwein, Tee, Aldi Salmiakko, Wasser, Tee, Aldi Salmiakko, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Tee, Tee, Tee, Wasser, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Radieschen, Gurke (mit Schale). mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|