Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2453 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 118,93g | Kolh.: 340,10g.
Frukost: True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Hain Safflower Mayonnaise, True Nutrition Maltodextrin, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Natural Sea Solid White Albacore Tuna. Middag: Bacon, Zucchini, Pepperidge Farm Onion Hamburger Buns, Extra Virgin Olive Oil, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Sweet Potato, Yellow Summer Squash. Snacks/Annat: Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut Butter Blend, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, True Nutrition Beef Protein Isolate, Bananas, FitAID Fitaid, Cupcake with Icing. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Crossfit - 1 timme och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|