Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 94,61g | Kolh.: 98,01g.
Frukost: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Льняное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Перловка Отварная, Минтай, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Льняное Масло. Middag: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Минтай. Snacks/Annat: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Минтай. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|