Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2608 kcal
|
Fett: 101,59g | Prot: 111,26g | Kolh.: 326,60g.
Frukost: Kroger Country French Bread, Cheese, Coffee with Milk, Blueberries, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Coffee with Milk, La Dolce Vita Classic Italian Biscotti, Costco Rotisserie Chicken Salad, Oscar Mayer 96% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Chicken Noodle Soup (with Equal Volume Water, Canned). Middag: Tea with Lemon, La Dolce Vita Classic Italian Biscotti, Trader Joe's 2% Greek Yogurt, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Chicken & Cheese Tamales. Snacks/Annat: Watermelon, Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|