Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 74,06g | Kolh.: 87,20g.
Frukost: Linessa Light Multivitamin Tropical Fruit & Carrot Drink, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vita D'or Margariini 40%, Myllykivi Neljän Viljan Puuro. Lunch: Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Eridanous Salaattijuusto, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Pirkka Kirsikkatomaatti, Salaatinlehtiä. Middag: Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Snacks/Annat: Kookosöljy, Tee (Sokerin kanssa), Mansikat, Banaanit, Pirkka AB-Jogurtti Rukiinen Pähkinä. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Kuntoilu - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Städning - 1 timme, Lenkki - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 42 minuter, Spela Musik - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Studera - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|