Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
87,2 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
375 kcal
|
Fett: 14,18g | Prot: 10,65g | Kolh.: 48,32g.
Frukost: Augason Farms Freeze-Dried Sliced Strawberries, Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Gå - 1 timme, Cardio - 8 minuter, Stepmaskin - 5 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|