Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
951 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 56,87g | Kolh.: 81,41g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Щи с Мясом. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Бондюэль Икра из Кабачков, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Большая Кружка Кефир 2,5%, Good Food Манго Сушеное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсин. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Paddle Tennis - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|