Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2012
|
105,5 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 89,96g | Kolh.: 252,17g.
Frukost: Blackberry & Pomegranate Stirred Probiotic Yogurt, Milk (Nonfat), Multigrain, Bananas. Lunch: Lettuce, Tomatoes, Miracle Whip, White Bread, Chicken Breast, Sour Cream, Beet Soup (Borscht). Middag: Greek Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Canola Harvest Margarine, Cheese Pierogies. mer...
|
|
3617 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 46 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 48 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|