Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
96,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 10,47g | Prot: 55,27g | Kolh.: 163,02g.
Frukost: Myprotein Omega 3, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Nutripak Pineapple Chicken With Brown Rice. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugar Free, Mele Golden Delicious, Banana. mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|