Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
58,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 121,06g | Kolh.: 89,30g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сыр Гауда, Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной со Сметаной, Цукини, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Говядина Постная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Виноград Американского Типа, Яблоки, Вино Красное Сухое, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Лакт Творог 2%, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|