Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
56,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 46,04g | Prot: 74,53g | Kolh.: 185,12g.
Frukost: Coffee (Instant). Lunch: Cottee's Coola Lime (Sugar Free), Light, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Burger, Wholemeal Bread, Tasty Cheese Slices, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Middag: Dry Spaghetti, Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml), Bolognese Chunky Pasta Sauce with Tomato, Red Wine & Herbs, Minced Meat. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Chocolate Treat Size, Yoplait Strawberry Classic Yoghurt, Bananas. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Abs - 10 minuter, Skip Rope - 20 minuter, Butt - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harvey1121 's vikthistorik
|