Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
67,2 kg
Tappat hittills: 53,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 99,97g | Kolh.: 106,78g.
Frukost: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Lunch: Виноград, Греческий Салат, Пирог Рыбный, Говяжий Стейк (Только Постный), Винни-Пух Клубника со Сливками. Middag: Минтай. Snacks/Annat: Минтай, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|