Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 90,65g | Kolh.: 100,41g.
Frukost: Киприно Сыр Голландский, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Кефир 1%, 4 Сезона Вишня без Косточки. Lunch: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Му-Му Каша Гречневая с Морковью. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Мастер Сладостей Хлебцы Тонкая Талия Укроп с Луком, Знатный Продукт Сыр Адыгейский, Дикси Груша Конференц. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|