Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 57,94g | Kolh.: 216,78g.
Frukost: Мёд, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Корица, Сахарная Пудра, Манная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Вареное Яйцо, Куриный Суп, Помидор Запеченный, Авида Биоматрикс. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Постное, Морковь, Компот из Сухофруктов, Яблоко. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Träning - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Shopping - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|