Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 91,39g | Kolh.: 173,13g.
Frukost: Юбилейное Печенье Постное, Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Компот из Сухофруктов, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Куриный Суп. Middag: Капустный Салат, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Курица Вареная, Кефир 1%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красное Яблоко. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Diska - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|