Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2017
|
82,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2985 kcal
|
Fett: 117,13g | Prot: 141,06g | Kolh.: 362,13g.
Frukost: Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Costco Torta Sandwich Roll, Ikea Blueberry Jam, Trader Joe's 2% Greek Yogurt, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir, Trader Joe's Muesli. Lunch: Coffee with Milk, Blue Hill Bay Whitefish Salad, Open Nature Sour Cream, Trader Joe's Organic Whole Wheat Fusilli Pasta, Pickles, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Trader Joe's Organic Yellow Mustard, Trader Joe's Organic Romaine Salad, Pueblo Lindo Flour Tortilla. Middag: Tea with Milk, La Dolce Vita Classic Italian Biscotti, Watermelon, Simple Truth Greek Yogurt Blueberry Pomegranate. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Harvest Snaps Snapea Crisps, Grape Tomatoes. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Gym run - 39 minuter, Day walk - 2 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|