|
day two diet... previous day only 1300 cal
|
72,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 170,37g | Kolh.: 153,70g.
Frukost: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kroger Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Lunch: Progresso Breadcrumbs, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Smithfield Boneless Pork Sirloin Roast. Middag: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Publix Glazed Honey Cured Ham. Snacks/Annat: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kellogg's Cocoa Krispies. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|