Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 33,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 69,04g | Prot: 95,96g | Kolh.: 82,21g.
Frukost: Ouwehand Zure Haring. Lunch: Maza Hoemoes Rode Biet, Atkins Crispbread Knackebrod, Koffie, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, AH Rauwkost Hollandse, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Paprika. Middag: Johma Huzarensalade, Aardappelsalade, AH Varkensfiletlapjes a La Minute, AH Kipspiesjes, OLA Raket, AH Rode Grapefruit. Snacks/Annat: AH Notenmix Ongebrande, Lindt Excellence Chili Noir, Melkunie Protein Passievrucht Papaya. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|