Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3907 kcal
|
Fett: 147,39g | Prot: 128,99g | Kolh.: 432,85g.
Frukost: Tesco Bacon, Science in Sport GO Isotonic Energy, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Middag: Lemon Meringue Pie, Beef or Meat Gravy, Green String Beans, Carrots, Roasted Potato, Cauliflower, Roast Beef. Snacks/Annat: McVitie's Gold Bar, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Twix Biscuit Fingers, McVitie's Hobnob Snack Bar, Maximuscle Protein Bar, Rum, Ryvita Original Crispbread. mer...
|
|
3726 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Reparera - 10 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|