Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 136,15g | Kolh.: 304,33g.
Frukost: Груши, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сельдерей, Морковь, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Окей Блинчики с Творогом, Слобода Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Картофель, Сельдерей, Зеленое Яблоко, Морковь, Капуста Белокочанная. Middag: Окей Блинчики с Творогом, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Annat: Сельдерей, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 1 minut, Springa - 11 Km/H - 54 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|