Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2017
|
84,4 kg
Tappat hittills: 42,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 114,45g | Kolh.: 276,39g.
Frukost: Чай, Виталюр Булочка Сметанник, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения. Lunch: Бисквитный Двор Торт Творожный, Чай. Middag: Абрикосы, Каша Пшеничная с Говядиной. Snacks/Annat: Чай, Виталюр Сушки с Ароматом Ванили, Банан. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Думаю, это результат временного отказа от быстрых углеводов и того, что дней пять ужинал белково (условно, относительно совсем уж углеводных ужинов). Без булочки было "нелегко", помогало только понимание временности "страданий". Курогрудь заходила легко, т.к. курицы давно не ел, так что получилось как бы новое что-то.
28 maj 17 av medlem: maksim_l
|
Сколько длится такой эксперимент?)
28 maj 17 av medlem: Анастасьюшкаа
|
Анастасьюшкаа, какой такой, с курогрудью и без булочек? Пять дней протянул на курогруди, но это было на прошлой неделе. Без булочек выдержал почти две недели -- прошлую и эту :) Вот купил 6 сметанников, как во сне, доем их и попробую ещё на недельку так зайти :)
28 maj 17 av medlem: maksim_l
|
Рубеж в 85 пройден)) Поздравляю! И никакие др коллег не смогли помешать 😉😉👍
28 maj 17 av medlem: All time
|
All time, спасибо. Пройден по-кавалерийский прям) Коллеги очень быстро всё сожрали сами)
28 maj 17 av medlem: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|