Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2017
|
82,4 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 88,48g | Kolh.: 252,15g.
Frukost: Fuji Apples. Lunch: White Rice, Noodles & Company Thai Hot Pot. Middag: Pineapple Juice, White Rice, Chicken Feet. Snacks/Annat: Fastco 1% Lowfat Milk, Coffee Bean Caramel Ice Blended, Six Star Pro Nutrition Chocolate Fudge Protein Shake. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 14 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|