Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2017
|
52 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 56,10g | Kolh.: 136,19g.
Frukost: Вдохновение Шоколад Классический, Яичный Белок, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Творож. Желе. Middag: Славянка Конфета Шоколадная, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Бублик. Snacks/Annat: Наша Маша Кефир для Детей, Яблоко Зеленое, Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Русский, Чай, Бублик, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
беговая дорожка - 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|