|
upped the h20 and walked for an hour last night. It was fun...walked to GAP band.
Same tonight..ahh GAP band...keeps up the heart rate.
|
88,0 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 105,16g | Prot: 62,93g | Kolh.: 6,89g.
Frukost: coconut oil, water 32 oz., best foods, butter, eggs. Lunch: best foods, water 32 oz., coconut oil, broccoli, chicken. Middag: Sardines in Mustard Sauce, coconut oil, water 16 oz.. Snacks/Annat: Nothing after 8, water + c 16 oz.. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bird Fancier 's vikthistorik
|