Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 27,05g | Prot: 95,57g | Kolh.: 121,24g.
Frukost: Банан, Чай с Лимоном, Геркулесовая Каша на Воде, Яичный Белок. Lunch: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Д-Р Кёрнер, Гороховый Суп. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Творог 2%, Лента Мексиканская Смесь, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stående - 5 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Aerobic - 30 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|