Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 117,88g | Kolh.: 362,83g.
Frukost: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Lunch: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Middag: Misura Spaghetti Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Sugo Arrabbiata. Snacks/Annat: Burro di Arachidi, Banane. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Bastu - 10 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|