Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 148,00g | Kolh.: 147,13g.
Frukost: Grapefruit (Roze en Rood). Lunch: Koffie, Hahne Haferflocken OATS, Grapefruit (Roze en Rood), Milbona Magere Franse Kwark. Middag: Roti, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, Remia Knoflooksaus. Snacks/Annat: AH Biogarde Magere Kwark, Lindt Excellence Chili Noir, Snickers Snickers (40g), Cappuccino. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|