Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 8,37g | Prot: 91,97g | Kolh.: 207,53g.
Frukost: バナナ, バナナ, プロテイン蒸しパン, プロテイン蒸しパン, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: サトウのごはん 発芽玄米ごはん, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Snacks/Annat: バナナ, バナナ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|