Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 53,36g | Kolh.: 186,96g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Архангельск Хлеб Пирожок с Повидлом, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Яблоко Желтое, Вино Мерло. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|