Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 69,77g | Prot: 97,01g | Kolh.: 90,15g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Смешанные Орехи, СПК Большая Сосиска, Свекла Вареная. Middag: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Лакт Творог 2%. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Massage - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|