|
Very happy with this week's weight-loss.
|
101,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 63,53g | Kolh.: 186,69g.
Frukost: 365 Organic Creamy Peanut Butter. Lunch: Ketchup, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Feta Cheese, Egg, Egg White, Grape Tomatoes, Onions, Baby Spinach. Snacks/Annat: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Red Table Wine, Water, Advocare Spark Energy Drink (7g), Strawberries, Grapes, Baby Spinach, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Advocare Spark Energy Drink (7g). mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 52 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|