Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
48,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 15,26g | Prot: 89,01g | Kolh.: 136,81g.
Frukost: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pomodori Ciliegini, Mela, Peperoni Rossi Dolci, Conad Piselli Fini, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Cous Cous Medio. Middag: Zucchine, Melanzana, Gioia di Mare Seppie Indopacifiche Pulite e Congelate, Pane Carasau, Peperoni Verdi, Capesante, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Gamberetto. Snacks/Annat: Hero Light Muesly. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Träning - 10 minuter, Situps - 16 minuter, Körning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|