Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
49,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 21,67g | Prot: 76,03g | Kolh.: 163,28g.
Frukost: Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Termer Манго Цукаты, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Чай, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Треска Отварная. Middag: Морская Радуга Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Апельсин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Резной Палисад Творог 5%, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning - 15 minuter, Aerobic - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Paddle Tennis - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|