Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
84,5 kg
Tappat hittills: 38,0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 66,60g | Kolh.: 132,29g.
Frukost: Half and Half Cream, Oat Bran, Bananas, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Spectrum Chia Seeds, Kirkland Signature Almonds, Silk Unsweetened Coconut Milk. Lunch: Publix Yukon Gold Potatoes, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Middag: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Pound Plus, Wal-Mart Fresh Pineapple. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Aerobic - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|