Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 136,44g | Kolh.: 104,87g.
Frukost: Сквирянка Хлопья Овсяные, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Творожная Бабка с Курагой. Lunch: Хлопья Кукузные Вареные Молоко/Вода (Сквирянка), Запеканка из Овощей (Баклажан, Кабачки, Перец, Помидоры) и Индейки. Middag: Огурец (с Кожурой), Оливки, Вино Красное Сухое, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Купаты из Индейки. Snacks/Annat: Клубника, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, NOW Liquid Glucosamine & Chondroitin. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|