Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3216 kcal
|
Fett: 190,23g | Prot: 122,74g | Kolh.: 32,08g.
Frukost: Jasmine Goji Berry Desidratado, Ovo Mal Cozido, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sadia Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Molho Branco, Regina Queijo Prato, Rúcula, Alface, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Rabada. Snacks/Annat: Morangos, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ronaldooliveira 's vikthistorik
|