SELMA AR 's dagbok, 26 maj 17

Segura 3 festas não dá para comer em todas. O ideal é escolher apenas 1 para comer, se não for possível come nas 2 que é no mesmo dia. As 3 vai ferrar muito a dieta, bola uma estratégia e lança no aplicativo. Se alimentar antes ajuda a segurar a comilança. 

Pois é Boucinha... estou enrascada rsrs Na festa de Domingo axo q o prato principal será dobradinha. Mas a minha tentação maior é a danada da cerveja. 

cerveja é a maior das tentações mas se seu objetivo é chegar no peso semana que vem um conselho não vá e não viva a vida kkkk agora se seu objetivo é chegar no peso ideal e viver as belas coisas da vida seja feliz e jaque o dia todo a única coisa que poderá acontecer e vc ter que lutar mais duas semanas mas pelo menos vc vai viver a vida... eu costumo a dizer que: não vivo de imagem, não sou ator, fisiculturista, apresentador .... sou uma pessoa normal que curte as belas coisas da vida e que minha vida não é presa a nada mantenho a minha rotina focado mas quando tenho que me divertir não fico em coleira de dieta nenhuma pois a responsabilidade da dieta não será abandonada só desviada kkkkk 

Maioria das festas sempre te alguma coisinha q a gente pode comer (principalmente se rolar um churrasquinho... kkkk). Escolher com sabedoria sempre. Realmente não dá pra atolar o pé na jaca em 3 festas (eu diria inclusive se for só uma escorregadinha em cada é uma semana no mínimo de atraso na dieta até recuperar o prejuízo) 

Rafaelaraujorj tô contigo rsrs Não podemos ser escravos. 

DeniseS73 nessas não tinha coisinha nenhuma, tudo engordait rsrsrs não tive escapatória... mas valeu a pena, agora correr atrás do prejuízo 

Ai ai ai... agora jejum de castigo pra vc. kkkkkk (eu ultimamente qdo dou essas escapulidas fico com tanto peso na consciência q faço jejum depois pra "compensar") 

Pois é DeniseS73, tbm faço uso desta técnica. Fiz um jejum de 15 hrs, pulando o café da manhã, almocei e agora vou comer só no almoço de amanhã, 24 hrs. Na quarta volto a me pesar rsrsrs