Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
82,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 119,60g | Kolh.: 314,73g.
Frukost: Red Bull Red Bull (8.4 oz), Pork, White Rice, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). Lunch: Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Pickles, White Rice. Middag: Tea (Brewed), Spartak Animal Cookies, Sugar, Tea with Lemon. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Coffee with Sugar, Epic Chicken Sriracha Bar, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Sugar, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Gym run - 34 minuter, Situps - 2 minuter, Day walk - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|