Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
61,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 32,38g | Prot: 86,81g | Kolh.: 181,82g.
Frukost: Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren. Lunch: Cocktailtomaten, Radieschen, Gekochtes Ei, Herta Finesse Putenbrust, Rama Margarine, Grafschafter Eiweiß Brot Lower Carb. Middag: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Choco Bistro Butterkeks, Semmelbrösel, Kartoffeln, Milfina Butter, Tremondi Prosciutto, Erdbeeren, Spargel (Frischware). Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Plattpfirsich. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|