Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 70,32g | Prot: 86,81g | Kolh.: 106,84g.
Frukost: Koffie, Pruimen, Kiwi. Lunch: Gemengd Volkoren Brood, Sjef! Truffelmayonaise, Rivella Rivella, Nescafé Cappuccino, AH Rucola Sla Melange, AH Gerookte Zalm, Gebakken Ei zonder Vet. Middag: AH Rucola Sla Melange, Bramen, Cashewnoten, Geitenkaas, SPA Rood, Nescafé Cappuccino. Snacks/Annat: Rivella Rivella Lemon, AH Biogarde Magere Kwark, Happy Moments Cookie Caramel. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|