Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
83,1 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3149 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 115,31g | Kolh.: 344,56g.
Frukost: Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle, Mela, Caffè Espresso. Lunch: Coop Tonno in Olio di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Aceto Balsamico, Caffè Espresso. Middag: Birra, Birra, Birra, Birra, Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
3271 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Bada - 10 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|