Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 123,76g | Kolh.: 238,24g.
Frukost: Cooked Egg White, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). Lunch: Quick or Instant Oatmeal, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Hellmann's Light Mayonnaise, Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach, Mozzarella Cheese. Middag: Potato Salad Side Dish, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Coffee with Cream and Sugar, Freshlike Mixed Vegetables, Chicken Meat (Roasting), White Rice, Cooked Salmon, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Brookside Dark Chocolate Fruit & Nut Bars, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|