Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2017
|
84,1 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 64,81g | Kolh.: 123,47g.
Frukost: Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Silk Unsweetened Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Oat Bran, Bananas, Half and Half Cream. Lunch: Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Pound Plus, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Aerobic - 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|