Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 82,76g | Prot: 89,15g | Kolh.: 157,07g.
Frukost: Morrisons Porridge Oats (45g), Tea (Brewed). Lunch: Mashed Potato, Mushrooms, Plum Tomatoes, Smoked Back Bacon, Fried Egg. Middag: Tesco Double Cream, Lindt 85% Dark Chocolate, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, pecan, Strawberries, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Whiskey (86 Proof), Gala Apples, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Rodd - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Cykling - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|