Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2012
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 32,06g | Prot: 64,65g | Kolh.: 213,72g.
Frukost: cheerios, banana, lowfat chocolate milk. Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: egg whites, tomato, lettuce, cucumber, kraft non fat dressing. Snacks/Annat: gummy bears, almonds, low fat chocolate ice cream, orange, America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|